Виды макивары

Два таких соломенных перевязанных пучка — «пакета», будучи привязанными к верху и низу столба, предназначаются для тренировки соответственно рук и ног. Для тренировки специальных ударов руками и ногами и развития силы бедер и поясницы существуют два других типа переносных (незафиксированных, разборных) видов «макивары». Здесь соломины длиной около 60 см плотно увязывают в пучок диаметром около 30 см. Пучок подвешивается на веревках с обеих концов на высоте человеческой груди.

Для развития силы в подготовке каратиста активно используются и хорошо известные штанга, гантели и эспандер. Изготовляется столб, как и для «макивары», прочно укрепляется в земле, и та часть столба, которая возвышается над землей на высоте около 1 м 20 см, обвязывается вокруг-тонким бамбуком. На высоте примерно около 10 см от этой обвязки в столбе делается отверстие, в которое вставляется шест, оба конца которого ходят «туда-сюда» (действуют, как качалка). Прочный полотняный мешочек, наполненный песком или опилками до веса примерно 18 кг (можно больше или меньше) подвешивается на одном из концов шеста на высоту груди каратиста. Это устройство служит, как удобное приспособление для отработки упоминаемых ранее ударов ногой и руками.

Усердные молодые каратисты, не упускающие возможность потренировать свои конечности в силе и упругости с помощью описанных и других приспособлений, в результате длительных тренировок приобретают возможность одним ударом руки или ноги крошить доски и кирпичи.