Апперкот

В начале ударного движения от пояса к цели предпочтительно лишь слегка сжимать кулак и затем уже — непосредственно перед целью — крепко сжать его. Держать кисть, собранную в кулак, нужно ровно по отношению к запястью: если кисть опущена или поднята или отведена в сторону, то снижается сила удара и возрастает опасность травмы. Тыльная сторона кулака может быть повернута вверх или вбок или вниз (как в случае боксерского удара «апперкот», т.е. снизу-вверх), главное — чтобы кисть и запястье были всегда прямосоединенными. Об этом правиле нужно помнить и тогда, когда вы тренируете удары кулаком с дистанции, наступая, отступая или нанося удар в прыжке — наиболее ценные в реальной борьбе. Особое значение имеет т.н. прямой удар. Как правило,кулак держится таким образом, чтобы локоть составлял прямой угол, а кулак находился ниже груди, вровень с нею или выше груди. Для тренировки этого рода ударов пользуются стационарные или портативные «макивары» и другие средства для тренировки ударной части кулака.