Защита рукой

Отработка приемов защиты рукой и запястьем. Общее замечание: отрабатывая эти приемы, вы не должны сгибать запястье, надо всегда держать его вытянутым прямо. Тренировке подвергаются внешняя, внутренняя, верхняя и нижняя стороны предплечья и запястья. Тренировка осуществляется путем нанесения бесчисленных ударов по «макиваре» разными сторонами запястья. Учтите, что когда противник парирует ваш удар, то он чаще всего бьет по внутренней стороне запястья (там, где проходит пульс) и если эта часть предплечья недостаточно тренирована, то неизбежно ваше поражение. Избежать этого можно путем закалки внутренней стороны запястья с помощью многократных ударов по «макиваре».