Методы удара кулаком

Методы удара кулакомИсходная позиция: встать на удобном расстоянии лицом к «макиваре» так, чтобы ваша протянутая рука могла коснуться цели без необходимости сильно тянуться вперед; держите корпус прямо. Удар правым кулаком нанесите с одновременным шагом вперед левой ногой; удар левым кулаком — одновременно с нашагиванием вперед правой ногой. Оба колена должны быть достаточно согнуты, а бедра чуть опущены. Тыльная сторона ударяющего кулака — в данном случае правого — прижата к бедру (поясу) своим основанием и обращена вниз; тыльная сторона другого кулака (здесь: левого) обращена вверх. Производя удар, вам следует переменить положение рук: правая рука, идя навстречу цели и перед встречей с ней должна развернуться так, чтобы тыльная сторона кулака оказалась обращенной наверх; после того, как вы проведете удар, рука опять должна повернуться так, чтобы по возвращении ее в исходное положение (к поясу) тыльная сторона вновь оказалась обращенной вниз. То же самое относится и к удару левой рукой. Как только вы отдергиваете (возвращаете в исходное положение) свою правую руку, ваша левая идет вперед, как только назад идет левая — правая наносит удар вперед и таким образом производится серия быстрых ударов без изменения первоначальной стойки.