Защита предплечьем

Защита предплечьем и удар ладонью с близкого расстояния. Отступив правой ногой в сторону, вы принимаете правостороннюю позицию Правый кулак у правого бедра, левая рука начинает движение от правого плеча, повернута тыльной стороной вниз, локоть наполовину согнут, при нанесении «отбивающего» удара тыльная сторона руки разворачивается под углом к верху. Оставаясь в той же позиции, вы возвращаете вашу левую руку, уже сжатую в кулак, к левому бедру, в то время, как правая рука, вытянутая на полную длину, наносит прямой «проникающий» удар в корпус воображаемого противника. Плечи при этом не должны быть подняты, вся сила сосредоточена в ладони и пальцах. После совершения удара ноги возвращаются в прежнее положение, руки опущены, вы принимаете исходную позицию. Проделайте то же самое, но уже в левосторонней стойке.